όμορφη επιδερμίδα

Μάσκα από κουρκούμη για τον αποχρωματισμό

Η κουρκούμη είναι ένα ινδικό μπαχαρικό, που συνήθως συνδέουμε ως συστατικο του αρωματικού κάρι. Αυτή η ρίζα είναι ιδανική για την κουζίνα , αλλά λίγοι άνθρωποι ξέρουν ότι λειτουργεί επίσης αντιβακτηριακά και περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά. Για το λόγο αυτό το προσθέτουμε στην ξηρά τροφή και στα φαρμακευτικά αφεψήματα. Αλλά αυτό δεν είναι το τέλος της χρήσης της κουρκούμης!

perle bleue senso duoΤα πλεονεκτήματά της θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται σε καλλυντικά, ως φυσικό τονωτικό τη θεραπεία του αποχρωματισμού , της ακμής και της δερματίτιδας. Η μάσκα που γίνεται στη βάση της απολεπίζει το δέρμα, αφήνοντας το δέρμα εντελώς λείο. Επιπλέον, χάρη στην κουρκούμη θα μειώσεις τις λεπτές ρυτίδες, ανανεώνοντας με φυσικό τρόπο την εμφάνισή σου

Μην ανησυχείς – αυτό το μπαχαρικό δεν θα κάνει το δέρμα σου κίτρινο. Αρκεί να προσθέσεις στα συστατικά για τη μάσκα μόλις μια κουταλιά σκόνης απο κουρκουμίνη στο πρόσωπό για να σταματήσει να φέρει τα σημάδια της κούρασης, παρουσιάζοντας τον εαυτό σου όπως μετά από διακοπές .

Εδώ είναι η συνταγή μου για την οικιακή μάσκα με κουρκούμη:

  • 1 κουταλιά κουρκούμης σε σκόνη,
  • 1 κουταλιά προβιοτικού γιαουρτιού από φυτά ή γάλα,
  • ενδεχομένως: 2 κουταλιές μέλι, 1 κουταλιά λάδι ινδικής καρύδας, μερικές σταγόνες βιταμινών A και E, χυμός λεμονιού, καρυδόψιχα.


Προσθέτοντας καρυδόψιχα έχεις εγγυημένο αποτέλεσμα απολέπισης. Αν έχεις κάποιο πρόβλημα με την ακμή θα πρέπει να εμπλουτίσεις τη σύνθεση της με μέλι ή φυσικό γιαούρτι, το οποίο καθαρίζει σε βάθος το δέρμα . Ανακάτεψε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ. Άπλωσε τη μάσκα στο πρόσωπο σου και αφήστε τη για περ. 20-30 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, πλύνε το πρόσωπο με χλιαρό νερό.

Advertisements

Τι να τρώτε, για να έχετε μια όμορφη επιδερμίδα;

Η χρήση των κατάλληλων καλλυντικών είναι ένα θέμα, αλλά χωρίς την σωστή διατροφή τα αποτελέσματα δεν θα είναι τόσο θεαματικά. Δείτε τι θα πρέπει να περιέχει το μενού σας, έτσι ώστε να μπορείτε να απολαύσετε την όμορφη επιδερμίδα με ευκολία.

  • Για την λείανση των ρυτίδων και βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος, αναζητήστε στις διατροφικές συνήθειες το πυρίτιο και ψευδάργυρο. Αυτές τις ουσίες θα βρείτε επίσης στα προϊόντα όπως οι μπανάνες, φαγόπυρο, θαλασσινά, ξηροί καρποί, ψάρια, φασόλια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
  • Για το σφίξιμο του δέρματος, αρκεί η πρόσθεση της βιταμίνης Β στη διατροφή, δηλαδή σπόρους κολοκύθας, ηλιόσπορους, σουσάμι, όσπρια, σολομό, μαγιά, αυγά, καθώς και την βιταμίνη Ε. Θα την βρείτε επίσης σε λιπαρά ψάρια, έλαια, αμύγδαλα και το λάχανο.
  • Για τη σωστή ενυδάτωση δρουν καλύτερα τα λιπαρά οξέα. Οι πηγές τους είναι τα λιπαρά θάλασσα ψάρια, ξηροί καρποί, σπόροι κολοκύθας και το πράσινο αβοκάντο.
  • Για την επιβράδυνση της γήρανσης καλύτερη είναι η βιταμίνη Α. Περιέχεται στα αυγά, βούτυρο, στα κίτρινα, πορτοκαλί και πράσινα φρούτα και λαχανικά.
  • Για την παραγωγή του κολλαγόνου – γεύματα με βιταμίνη C: κόκκινη πιπεριά, σπανάκι, λαχανάκια Βρυξελλών και τα εσπεριδοειδή.