Tutorials

7 χρυσοί κανόνες του μακιγιάζ για την επιδερμίδα με ατέλειες

Σχετικά με το πόσο η ακμή μπορεί να καταστρέψει την ευημερία και να χαμηλώσει την αυτοεκτίμηση ξέρουν τα εκατομμύρια των εφήβων σε όλο τον κόσμο. Γι’ αυτό, ο πειρασμός να κρύψουμε όλες τις ατέλειες με οποιοδήποτε καλλυντικό είναι πολύ μεγάλος. Η χρήση των μεικ-απ ακατάλληλα ταιριασμένων στην ηλικία μπορεί ωστόσο να οδηγήσει σε επιδείνωση των αλλαγών. Γι’ αυτό, αξίζει να θυμόμαστε μερικούς κανόνες.perle bleue

  1. Θυμάσαι τη βάση, η οποία θα δώσει ματ αποτέλεσμα, και ταυτόχρονα θα φροντίζει για την καλή κατάσταση του δέρματος.

  2. Αντιβακτηριακό κονσίλερ εφάρμοσε προσεκτικά, καλύτερα στα σημεία. Χρησιμοποίησε πινέλο ή σφουγγαράκι, και αν αποφασίσεις να εφαρμόσεις το προϊόν με τα δάχτυλά σου, πρώτα πλύνε καλά τα χέρια σου.

  3. Απέφευγε πολύ σκούρες αποχρώσεις του μεικ απ ή κρέμας ΒΒ. Αυτά τα καλλυντικά όχι μόνο κάνουν την επιδερμίδα να φαίνεται πιο μεγάλη, αλλά δίνουν και αποτέλεσμα της μάσκας. Αυτό όμως δεν είναι όλο. Στην λιπαρή επιδερμίδα, τα προϊόντα αυτά οξειδώνουν γρήγορα και γίνονται περισσότερα καφέ.

  4. Φρόντισε στο τέλος να βάλεις πούδρα που εμποδίζει τις μουτζούρες του μεικ απ και παρέχει ένα ματ φινίρισμα του μακιγιάζ.

  5. Θέλεις να χρησιμοποιήσεις ρουζ; Επίλεξε μια απόχρωση σομόν ή ελαφρώς ροζ, οπωσδήποτε ματ, χωρίς λαμπερά σωματίδια, τα οποία τονίζουν περαιτέρω τις ατέλειες.

  6. Άπλωσε την μάσκαρα στις βλεφαρίδες και ελαφρώς τόνισε τα μάτια με ένα μολύβι, αυτό θα αντιστρέψει οπτικά την προσοχή από πιθανές ατέλειες του δέρματος. χρησιμοποίησε φρέσκες και δυνατές αποχρώσεις όπως το μπλε, μπλε σκούρο ή λευκό. Δεν είναι τόσο ισχυρά όσο το μαύρο, το οποίο συχνά δίνει δυνατό, υπερβολικό αποτέλεσμα.

  7. Επίλεξε ένα κραγιόν ή lip gloss σε μια φυσική αποχρώση. Τόσο τα πολύ φωτεινά όσο και και τα σκούρα ή κόκκινα κραγιόν ενισχύουν τις ατέλειες του δέρματος και κηλίδες.

Η έκπληξη της σεζόν – ασκήσεις χωρίς προσπάθεια

Όταν κινείστε τακτικά, νιώθετε πολύ καλύτερα, έχετε ομορφότερη σιλουέτα, πιο υγιή ύπνο και καλύτερη διάθεση. Ωστόσο, δεν έχετε πάντα την διάθεση ή τον κατάλληλο χώρο για άσκηση. Πώς να το καταφέρετε; Γνωρίστε μερικούς έξυπνους τρόπους για να κινήστε κάθε μέρα με σχεδόν καμία προσπάθεια!

Το πρωινό τέντωμαsenso duo

Χωρίς μεγάλη προσπάθεια τεντωθείτε αμέσως μετά το ξύπνημα. Μην σηκώνεστε αμέσως, δεν συνίσταται για τη σπονδυλική στήλη! Ξαπλώστε στην μια πλευρά, μετά στη πλάτη, τεντωθείτε σε κάθε στάση. Από τα μπρούμυτα αλλάξετε στο μισό ξαπλωμένη, τραβήξτε τα πόδια σας, στηριχτείτε στις πήχεις σας και τεντώστε την πλάτη, μείνετε έτσι για μερικά δευτερόλεπτα.

Ανεβείτε τις σκάλες

Ξεχάστε το ασανσέρ στη δουλειά, στο σπίτι, οπουδήποτε! Χάρη στις σκάλες θα κρατήσετε την φόρμα. Είναι προπόνηση με αρκετά υψηλή ένταση, αλλά με χαμηλό φορτίο, κατά την οποία ασκούνται διάφορες ομάδες μυών. Θα αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια και γλουτούς. Ισιώστε την πλάτη σας, τεντώστε τον θώρακα, ρουφήξτε την κοιλιά και αναπνεύστε σωστά.

Στο σούπερ μάρκετ και το ταχυδρομείο; Πηγαίνετε με τα πόδια!

Παντού κυκλοφορείτε με το αυτοκίνητο; Ακόμη και στο πλησιέστερο κατάστημα; Για να πάρετε το παιδί από το νηπιαγωγείο, είτε για να πάτε ταχυδρομείο, επειδή είναι πιο γρήγορα; Αφήστε το αυτοκίνητο στο πάρκινγκ. Θα ωφελήσει την υγεία σας και το περιβάλλον. Και επίσης θα εξοικονομήσετε αρκετά, διότι η οδήγηση για μικρές αποστάσεις είναι αντιοικονομική.

Tabata

Είναι μια πρόταση για τεσσάρων λεπτών προπόνηση! Κινηθείτε έντονα για 20 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια κάντε ανάπαυση για 10 sec και το επαναλαμβάνετε 8 φορές. Αυτές οι ασκήσεις παρέχουν εξαιρετικά αποτελέσματα, σας επιτρέπουν να κάψετε γρήγορα λίπος και να οξυγονώσετε πλήρως τον οργανισμό. Μπορείτε να αντικαταστήσετε με επιτυχία την αερόβια προπόνηση με τις ασκήσεις Tabata. Έχουν σχεδιαστεί για τους αθλητές, αλλά μπορεί να τις εκτελέσει με επιτυχία οποιοσδήποτε θέλει να βελτιώσει τη συνολική φυσική κατάσταση.
Πάντα θα βρείτε τον χρόνο για αυτές τις ασκήσεις!

Πώς να υποτάξεις τα ατίθασα μαλλιά

Follow my blog with Bloglovin